2024-12-22

枕は睡眠の質に大きく影響し、適切な高さや硬さが重要です。定期的な洗濯と形状の維持が必要で、3〜5年ごとに交換することが推奨されます。自分の睡眠スタイルに合った枕を選ぶことで、快適な睡眠環境を整えましょう。