2025-02-08

睡眠の質を向上させるためには、適切な枕の選択が重要です。寝姿勢に応じた枕の高さや素材を考慮し、首や背中の負担を軽減することで、快適な睡眠を得られます。良質な睡眠は健康や生活の質を向上させるための第一歩です。