2024-03-30

不眠症は睡眠の質や量に問題を抱える睡眠障害であり、入眠困難や中途覚醒、早朝覚醒などの症状があります。不眠症は身体的な影響（免疫力低下や疲労感）や心理的な影響（ストレスやうつ病リスク）を引き起こすことがあります。生活習慣の乱れやストレス、身体的な疾患が原因となります。治療法としては行動療法、薬物療法、補完・代替療法があります。適切な治療法の選択が重要です。