睡眠の豆知識 肩こりや首の痛みに効果的な枕の選び方 肩こりや首の痛みは、姿勢や睡眠環境が影響します。特に適切な枕の選択が重要で、寝姿勢や体型に合ったものを選ぶことで、筋肉の緊張を和らげ、快適な睡眠を実現できます。正しい姿勢を意識することも大切です。 2025.01.08 睡眠の豆知識