2024-11-22

枕の高さは睡眠の質や身体の健康に重要で、適切な高さは首や肩の負担を軽減します。身体のタイプや寝姿勢に応じて枕を選び、自宅で調整する方法や専門家のアドバイスを活用することで、快適な睡眠環境を整えることができます。