2024-08

生活習慣病と睡眠障害は相互に影響し合う健康問題であり、生活習慣の改善や睡眠環境の整備が重要です。食事や運動、ストレス管理を見直すことで、両者のリスクを低減し、心身の健康を維持することが可能です。